Урок № 10

0
35
кабинет

Урок № 10

Задачи. Совершенствование метания мяча с места (метание мяча в цель). Спо­собствовать развитию физических качеств (координационных, скоростно-силовых).

Подготовительная часть (6-8 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Игра с бегом «Салки». Построение по кругу.

ОРУ. 1) И. п. — стойка, руки вперед. 1 — руки за голову; 2 — и. п.; 3-4 — то же. 2) И. п. -— стойка ноги врозь, руки за голову. 1-4 — наклоны туловища влево и вправо. 3) И. п. — стойка руки согнуты в локтях, ладони вниз. 1— под­нять согнутую в колене ногу, коснуться бедром ладони; 2 — и. п.; 3-4 — то же другой ногой. 4) И. п. — широкая стой­ка, руки в стороны. 1 — наклон тулови­ща вперед вправо; 2 — хлопок в ладо­ши за правой ногой; 3—4 — и. п.; 5—8 — то же, только хлопок за левой ногой.

И. п. — основная стойка. 1— присесть, руки вперед; 2 — и. п.; 3

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь